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コラム

VADY鍼灸整骨院のスタッフのコラムです。

腰痛

  • 2018.10.23

    スクワットで発症する腰痛について

    スクワットは、ウェイトトレーニングの中でも最も代表的な種目の一つです。 下半身の強化や代謝アップに効果的であると同時に、姿勢保持の為の体幹の安定性や股関節の可動性を向上させることも出来ます。   しかし、このスクワットという種目は、誤った姿勢や身体の使い方により、十分な効...

  • 2018.10.18

    スクワットはお尻の硬さで腰痛に・・・

    その場で出来るトレーニングの代表的なものの一つにスクワットがあります。 スクワット動作は、身体を低くする度合で負荷が変わり、 下半身(特にお尻・太もも)を鍛えていくには良いトレーニングです。   しかし、手軽に行える分、多少の姿勢の誤りに気付かず身体に不調を起こして...

  • 2018.10.10

    この時期、ぎっくり腰にご注意ください!!

    記録的猛暑の夏も過ぎ去り、度重なる台風や豪雨で始まった今年の秋、少しずつ過ごしやすい気候となってきました。 日中はまだ汗ばむ気温の日もありますが、朝晩は少し肌寒いと感じることも多くありませんか?   そんな季節の変わり目、特に夏から秋、冬への季節の変わり目は、身体の不調が...

  • 2018.08.07

    ぎっくり腰

    重い物を持ちあげようとした瞬間や立ち上がろうとした瞬間、 あるいはちょっとお辞儀をしただけでも発症するぎっくり腰。 数日から1週間程度で症状は改善するものの、再発率が高く、クセになってしまうとも言われます。 一度経験された方は、その急激な痛みと不便さにとても悩まされた記憶をお持ちだ...

  • 2015.09.08

    『伸展型腰痛』

    身体を反ると腰に痛みが出る事はありますか? 例えば椅子から立ち上がる際に腰に痛みが出てしまうという事はありますか? このような症状は腰痛の中でも伸展型腰痛に分類されます。   腰痛は大きく分けて「急性腰痛」と「慢性腰痛」に分けられます。   急...

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