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コラム

VADY鍼灸整骨院の新着情報です。

● VADY鍼灸整骨院のパーソナルトレーニング

近年、フィットネスブームの到来により街中の至る所でフィットネスクラブやパーソナルジムが目に留まります。

フィットネスクラブに興味を持たれるきっかけは人それぞれです。

 

痩せたい。筋肉をつけて身体を大きくしたい。メリハリのある身体を作りたい。

姿勢を良くしたい。スポーツの競技力を上げたい。ケガをしないような身体を作りたい。

 

などなど。

 

では、目的を持ってトレーニングを始めるとき、まずは何から始めればいいのでしょうか?

それは、「自分の身体について知る事」です。

 

人間の身体は、能力によって形作られています。

身体を正しく支える能力が備わることで美しい姿勢が保たれ、

脂肪を溜め込まず充分にエネルギーを使える能力があることでスリムな体型が保たれ、

安全かつ効率的に身体をコントロールする能力が備わることでケガをしにくい身体になります。

 

自分の身体には、今どのような能力が備わっていて、どのような能力が足りていないのか。

それをよく分析し理解することで、どんなトレーニングをどの程度やればいいのかということが見えてきます。

 

VADY鍼灸整骨院のパーソナルトレーニングは、

まず身体の機能的評価をしっかりと行い、お客様それぞれの目的に対して活用できる部分と補う必要のある部分を洗い出します。

    

 

その上でトレーニングプログラムを立案し、お客様にも理解して頂いた上でセッションを進めていきます。

  

 

また、セッションの中で必要に応じて、物理療法や手技療法によって筋肉をはじめとした軟部組織の硬さを取り除きます。

    

 

 

当院が併設されているフィットネスジムVADY心斎橋では、

お客様一人ひとり様々な目的に合わせたパーソナルトレーニングを提供するほか

ご自身でトレーニングをされる方に対しても、カウンセリングから身体の評価、

トレーニングプログラムの提案、セミパーソナルによるトレーニング指導を行える環境が整っております。

  

 

その為、当院ではその施設も利用し、ケガや慢性的な痛みや不調に対する機能回復訓練(リハビリテーション)から回復後の再発予防や更なる健康増進の為のトレーニングまでのサポートが可能です。

当院でトレーニングを進めていく中で、マシンやウエイトを利用したトレーニングの必要性を感じ、

VADY心斎橋店に入会される方もいらっしゃいます。

その他にも、当院でお伝えしたトレーニングをご自宅や近所のフィットネスクラブで実施して下さっている方も多数おられます。

また、すでにご自身でトレーニングやジム通いをされていて、ダイエットやボディメイクでうまく結果がでない為、当院のパーソナルトレーニングで身体の構造や身体機能の視点からアプローチすることで結果を出している方もいらっしゃいます。

 

運動を始めたいが、何から始めればよいのかわからない方

痛みや不調があり、運動をすることに不安がある方

もっと効率よくトレーニング効果を出したい方

徹底的に自分の身体と向き合いたい方

 

是非一度、VADY鍼灸整骨院にご相談ください!

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