2018.08.02　健康・ボディケア運動・トレーニング

就寝前➀分体操で快眠アプローチ　Ⅱ

8月に入り、季節的には今からが夏本番！になるのですが、 7月の暑さを考えると、更なる気温の上昇に不安と怖さを感じます・・・   さて、先週コラムに掲載させて頂きました「就寝前➀分体操で快眠アプローチ　Ⅰ」は実践して頂けましたでしょうか。 今回は、前回の続編。というこ...

2018.07.31　スポーツ障害治療健康・ボディケア故障と改善策運動・トレーニング

ベストパフォーマンスの為の疲労回復！

今年ももうまもなく、夏の全国高校野球選手権大会が開幕します。 今回は100回という記念の大会ということで、例年以上に盛り上がることが予想されます。   野球に限らず、この季節は様々な学生スポーツにおいて、 1年で最もベストパフォーマンスを発揮したい大きな大会が多く開...

2018.07.28　

胃腸を整え夏を乗りきる

暑い時期になると食欲が減ったり、偏った食事になり体調を崩す方が多くみえます。 暑い為、よく冷たい水やこの時期には冷たいビールなどを飲みがちですが、そうなると胃の刺激が強くなり胃の膨満感や不調に繋がります。   こうした胃の症状を改善するには、食物を受け入れ、消化し、腸へ送...

2018.07.26　

就寝前➀分体操で快眠アプローチ　Ⅰ

7月も終盤に差し掛かり、いまだ7月とは思えない猛暑が続いてます。 今年は、「夜間猛暑」による就寝中の熱中症による体調不良が急増しているようです。 ニュース番組でも室温の過度な上昇を防ぐために、夜間の冷房機器の使用を勧めています。   ですが、冷房機器の設定温度を下げ...

2018.07.10　スポーツ障害治療

投球障害肩の治療

7月に入り、夏の全国高校野球選手権大会の地方大会が熱を帯びる季節となりました。   そこで、今回は野球選手に多くみられる肩の痛み（投球障害肩）についての当院での治療をご紹介致します。 そもそも投球障害肩とは、投球動作によって、肩関節に関わる筋肉や靭帯、関節包などが損傷して...

2018.03.24　スポーツ障害治療健康・ボディケア運動・トレーニング

股関節痛への対策

股関節に違和感が。 『とりあえずストレッチをしよう！』 そんな方は注意が必要です。   股関節は骨盤と大腿骨(ふとももの骨)で構成されており、正常な股関節では、大腿骨が骨盤にはまり込むような形になっています。 また、股関節周囲に靭帯や筋肉があることで、ヒトは股...

2018.03.07　

月経困難症に対する治療モデルケース⑤

これまで月経困難症に対する治療のモデルケースをご紹介してまいりましたが 今回でいよいよ最終回となります！ （参照：月経困難症に対する治療モデルケース①） （参照：月経困難症に対する治療モデルケース②） （参照：月経困難症に対する治療モデルケース③） （参照：月経困難症に...

2018.02.22　

月経困難症に対する治療モデルケース④

月経困難症による月経痛、吐き気嘔吐の症状を改善すべく始めた治療例のご紹介第4弾です。 （参照：月経困難症に対する治療モデルケース①） （参照：月経困難症に対する治療モデルケース②） （参照：月経困難症に対する治療モデルケース③）   治療も3か月目に突入した頃...

2018.02.01　

月経困難症に対する治療モデルケース③

ＶＡＤＹ鍼灸整骨院が行っている月経困難症の治療について、 当施設のフロントスタッフが実際に行ってきた治療のご紹介、第3弾です。 （参照：月経困難症に対する治療モデルケース①） （参照：月経困難症に対する治療モデルケース②）   治療2か月目に入り、日々の体調に...

2018.01.27　運動・トレーニング

ゴルフの飛距離と体幹

飛びそうな身体なのに飛距離が出ない。   一見華奢で飛ばなさそうなのにすごく飛ぶ。   ゴルフをされている方で、このような方が周りにいたり、いわれたりしませんか？   筋力がある方が飛距離に関して優位なのは間違いないのですが、 ...