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コラム

VADY鍼灸整骨院のスタッフのコラムです。
  • 2018.08.24 

    疲れる目には

    肩こりや頭痛でお悩みの方は多いですよね。   原因は長時間の不良姿勢や運動不足など考えられます。 また目を酷使する事で首、肩周りの筋が緊張する事により血行不良を起こし、肩こりや頭痛となるケースがあります。 近年、スマホが普及して頭を前に出し、画面を凝視する方が多く見...

  • 2018.08.23 

    省スペースで簡単エクササイズ Ⅱ

    最近は台風の発生が多く、本日も台風20号の接近で交通機関がマヒしている状況ですね。 皆様、台風の際の外出には十分にお気を付けください。   さて、 先週はマット1枚でできるお腹・股関節のエクササイズをご紹介させて頂きました! ➞「省スペースで簡単エクササイズ」...

  • 2018.08.21 

    足関節捻挫

    足関節は、スポーツ中をはじめとして日常生活の中でもよく発症する傷害の一つで 症状の大小問わず経験したことがある方は比較的多いのではないでしょうか?   よく遭遇するケガであるが故に、予後を軽視されがちになり 後遺的症状を残すことが多く、再発のリスクが高いのも足関節捻...

  • 2018.08.18 

    こむらがえりの謎

    足がつることを『こむらがえり』と呼ぶのをよくお聞きします。 こむら=ふくらはぎと言うのは知っていますが、方言?言い伝え?謎は深まるばかりです。   話はさておき、起床時やふとした時に足をつる事はよくありますよね? しかし未だにはっきりとした原因は証明されていません。...

  • 2018.08.16 

    省スペースで簡単エクササイズ

    皆様はお盆休みは如何お過ごしでしょうか? 8月も折り返しで、最近は通り雨が多くなってきた気がします。 少しばかり蒸し暑い時間帯も増えてきていますが、そんな時こそ運動です!   適度な運動で多少汗をかくことで、ジメッとした蒸し暑さを多少爽快に過ごすことができます。 ...

  • 2018.08.14 

    その肘の痛みはテニス肘?

    テニス肘とは、正式には上腕骨外側上顆炎といい、テニスによって肘周辺に引き起こされる疼痛性運動障害です。 発生機転となるスポーツや運動はテニスだけに限らず、その他のラケットスポーツ(バトミントンや卓球など)やゴルフなどでも起こりますし、雑巾絞りやフライパンによる調理、重い荷物の運搬などでも起こり...

  • 2018.08.12 

    遠隔治療で治そう

    この時期はクーラーなどで身体が冷えるという方は多いのではないでしょうか? そこで多いのがぎっくり腰。いわゆる急性の腰痛です。 冷えて固まった筋肉が血流を悪くし、ふとした動きにより腰を痛めてしまう事が多くみられます。 もちろんすぐに治療を受ければ良くなります。それでもなかなか時間が取...

  • 2018.08.09 

    夏の掃除疲れに!

    8月に入り、台風が接近しているせいか心なし涼しい日が続きますね。 さて、気付けば8月も中盤。お盆の時期ですね。   皆様は、お盆中は如何お過ごしになられますでしょうか。 ご自宅でゆっくりされる方、旅行に出掛けられる方、様々だと思います。   そ...

  • 2018.08.07 

    ぎっくり腰

    重い物を持ちあげようとした瞬間や立ち上がろうとした瞬間、 あるいはちょっとお辞儀をしただけでも発症するぎっくり腰。 数日から1週間程度で症状は改善するものの、再発率が高く、クセになってしまうとも言われます。 一度経験された方は、その急激な痛みと不便さにとても悩まされた記憶をお持ちだ...

  • 2018.08.04 

    顔のむくみが気になる方へ

    暑い日々が続きますが、水分補給はしっかりしていますか?   。しかし、寝る前に水分を摂ると顔がむくんだりすると言って飲まない方が多くみられます。 あまりにも多く摂ってしまうと原因となるかもしれませんが…それがむくむ原因ではないかもしれません。 そもそも顔がむくむ原因...

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