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コラム

VADY鍼灸整骨院のスタッフのコラムです。
  • 2015.06.03 

    姿勢タイプチェック ~首反りタイプ~

    5月29日のコラムにて、姿勢にはいくつかの種類があると書かせていただきました。 今回は、その中の「首反りタイプ」についてご説明させていただきます。   「首反りタイプ」に当てはまる方には、 ○よく猫背と言われる ○腰が丸くなりやすい ○真下を見ると首が痛い といった3つの...

  • 2015.06.01 

    PNFとは

    本日は、当院のスタッフである、柔道整復師・日体協ATの高松の得意とする手技についてのご紹介です。   PNFとは   固有受容器(Proprioceptive):身体の位置や運動の情報を伝える感覚受容器に働きかける 神経筋(Neuromuscular):神経や筋肉を含む...

  • 2015.05.29 

    姿勢が気になる方は…

    「姿勢をよくしたい」や「猫背を治したい」など、姿勢に関する悩みをお持ちの方は、とても多いと思います。 では、悪く見える姿勢は実際にどこが悪いのでしょうか。 悪い姿勢にもいろいろタイプがあります。 まずは、次のチャートを見て、ご自身がどの姿勢に当てはまるか、確認してみましょう。   ...

  • 2015.05.28 

    鍼灸治療で集中力アップ

    近年、世の中はストレス社会と言われていますが、スポーツ界(選手)にも同じ状況が起こっています。 スポーツをするにあたり、緊張が続くと身体に無駄な力が入り、パフォーマンスが低下します。 世界でも活躍されているレースドライバーの「S選手」は、レース前に鍼灸治療をされているそうです。 治療を取り入れ...

  • 2015.05.26 

    洋服に合わせる姿勢改善

    VADY鍼灸整骨院でトレーニングを受けられている方の中で、比較的多いのが姿勢改善を目的とされている方です。 猫背やO脚、反り腰など様々な状態の方がいらっしゃいます。 姿勢を改善したい方の多くは、「慢性的な身体の不調」を感じている方で、これを改善するために姿勢を改善したいと思われている方が多いよう...

  • 2015.05.25 

    どうして水分は必要なのか?

    バーべキュー、花火、海水浴など様々なイベントが待ち遠しい季節になってきました。夏を楽しく過ごす為にも、今知っておいて頂きたいことは、水分補給の大切さです。 では、「どうして水分が必要なのでしょうか?」 夏を迎える前に、確認しておきましょう!! 人の体の約50~70%は水分だと言われています...

  • 2015.05.19 

    身体のチェック

    気温も少しづつ暖かく(熱く)なり、服装も薄着の季節になって来ました。 本来は、年中通して適度に運動することが好ましいですが、この時期になると、毎年運動を始められる方も多いのではないかと思います。 近年は、ダイエットに関する運動や食事の本も多数出版され、女性誌などでも特集されたり、テレビなどのメデ...

  • 2015.05.15 

    柔軟性について

    最近、ストレッチが流行っていますね。 巷でも、ストレッチ専門店がたくさん増えてきました。 当院でも身体を柔らかくしたいという依頼をよく受けます。 まず、身体を柔らかくしたい時に重要になるのが、柔軟体操の頻度です。 毎日少しづつでも、できるだけたくさんする必要があります。 次に、筋力や既往歴...

  • 2015.05.14 

    肉離れ 早期治療が鍵!!

    運動中に「ピキッ」という音が鳴り、病院で「肉離れ」と診断されてから、ずっとアイシングと冷湿布を貼る。 こんな治療をずっと続けていませんか? これではなかなか痛みが消えず、運動を始めても同じ部位をまた痛めてしまう可能性が大きいです。 それは「筋肉が冷え固まり伸びにくくなってしまっている」事が原因...

  • 2015.05.13 

    O脚矯正を3ヶ月に渡って実施。改善が見られました。

    O脚矯正を3ヶ月に渡って実施。 モデルは10代の女性です。 今回は、整体などの矯正ではなく、月6回程度の運動と自宅でのストレッチなどで行いました。 以前にも整体で矯正した事があったのですが、施術後に日が経てば元に戻ってしまうということで、トレーニングとストレッチを中心に長期的に改善できるように...

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