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コラム

VADY鍼灸整骨院のスタッフのコラムです。
  • 2015.08.07 

    アイシング

    本日はアイシングによる効果について簡単ではありますが説明します。   アイシングは一般的には怪我をした時に行う事が多いと思います。 筋肉やその周辺組織の痛みの原因は 物理的な損傷や疲労物質が引き金になる事が多いです。 アイシングをする事によって、痛みを脳に送っている神経の伝導・伝...

  • 2015.08.06 

    全国高校野球選手権大会開幕!!

    本日、第97回全国高校野球選手権大会が開幕しましたが、 我々、医療者として気になるのは選手や応援団、観覧されている方の身体のコンディションです。   この時期に野外で長時間の運動や応援などを行うと、熱中症など、生命の危険を伴う身体への異常をきたす可能性があります。   ...

  • 2015.08.05 

    断食は脂肪燃焼に効果的??

    夏になり、肌の露出が増えてきました。 肌の露出に伴って注目されるのが「ダイエット」です。 少し前までは、ダイエットと聞くと 「食べなければいい!」 と考えられる方が多くおられました。 ですが、このような「断食」に近い行為はダイエットにほぼ効果がないとされています。 むしろ太りやすくしてし...

  • 2015.08.05 

    Joint by Joint

    Joint by Jointとは、身体の関節はそれぞれの働きが可動性(mobility)重視か安定性(stability)重視かに分類でき、 可動性重視の関節においてその働きが欠如したり、あるいは安定性重視の関節においてその働きが欠如すると 他の関節に悪影響を及ぼすという考え方です。 この考え...

  • 2015.07.30 

    西洋医学と東洋医学(肉離れでの応用)

    以前、腱鞘炎のコラムで腱の周囲は腱鞘が覆っていることをお伝えしましたが、 筋肉の周囲は【筋膜】というネットのようなもので覆われています。   この筋膜について研究されたトーマス・W・マイヤー氏は『筋・筋膜は規則的なパターンを持ち、 人の身体では、何種類かのライン(アナトミー・トレイ...

  • 2015.07.29 

    省エネ&スタイルアップ歩行

    みなさんは、普段歩くときどのような意識で歩いていますか? 正しい歩き方には、たくさんの要素があり、一度に挙げるには膨大な情報量になるので、 今回は、脚(股関節)の使い方に焦点をあててご紹介したいと思います。   「歩く」という動作を行うとき、どうしても脚をしっかり前に出すということ...

  • 2015.07.25 

    就寝中の扇風機は要注意

    7月も下旬に入り、夏が本番になってきました。 今年は台風の影響もあり、蒸し暑い日が続いております。扇風機やエアコンなどを早くから使われた方もおられるかと思います。 扇風機の風を身体に当てながら、つい寝てしまう事もあるかと思います。 そこで今回は、寝ているときの扇風機の使い方について書かせていた...

  • 2015.07.24 

    女性ホルモン

    今回は、女性スタッフである高松より、女性ホルモンのお話をさせていただきます。 女性であれば、一度は「女性ホルモン」や「ホルモンバランス」という言葉を気にかけることがあるかと思います。 女性は生物学的に妊娠・出産という役割を担っているため、男性に比べて女性ホルモンの量も多くその影響を強く受けやすい...

  • 2015.07.23 

    腱鞘炎について

    腱の周囲を覆う腱鞘(けんしょう)に炎症が起きた時のことを腱鞘炎と言いますが、 手首の親指側に症状が出るケースが多く、特にデスクワークや物づくりをされている人、 指先をよく使う主婦にも発症します。   症状としては、手で物を持つ際や指を動かす際に手首に痛みを感じます。 &nbs...

  • 2015.07.14 

    姿勢タイプチェック ~下猫背タイプ~

    5月29日のコラムにて、姿勢にはいくつかの種類があると書かせていただきました。 以前の記事はこちら↓↓↓   姿勢のタイプ判別   首反りタイプ   上猫背タイプ   反り腰タイプ   今回は、その中の「下猫背タイプ」についてご...

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