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コラム

VADY鍼灸整骨院のスタッフのコラムです。
  • 2015.08.22 

    寝る前スマホの意外なリスク

    近年、携帯電話が普及し「スマートフォン」の登場で日常の利便性が一気に向上しました。 それに伴いスマートフォンの使い過ぎや寝る前に弄ってしまう「寝る前スマホ」による「目の疲れ」を経験される方も増えておられます。 原因は、画面を明るくするための光「バックライト」から発せられる青い光(通称「ブルーライ...

  • 2015.08.19 

    下半身太り

    女性に特に多い下半身太りの悩みは、“洋ナシ体型”や“土偶体型”ともいわれます。     下半身太りの主な要因は、骨盤のゆがみ、脂肪の蓄積、むくみ、筋力低下などです。 女性は、ホルモンの影響で骨盤の靭帯がゆるむ時期があるので、骨盤のゆがみを起こしやすいです。 ダイエットでは一般的に脂肪や炭水化...

  • 2015.08.18 

    足ツボで疲れリフレッシュ

    「足は第2の心臓」と、よく言われます。特に比喩されるのは「ふくらはぎ」ですが、そこだけが重要なのではありません。 ふくらはぎと合わせて重要になるのは、足の裏。「足ツボ」です。 そこで今回は疲れに関係する足ツボに関して、いくつかご紹介させて頂こうと思います。   〇なんだか身体が...

  • 2015.08.13 

    肩凝りには手掌(てのひら)マッサージ

    当院では肩凝りや腰痛で来院される方が特に目立ちます。   その中でも、半数以上の方は鍼灸整骨院やリラクゼーションサロンなどで、 肩や腰のマッサージを受けていらっしゃいます。   肩凝りや腰痛の原因は、ヒトによって様々ですが9割以上の方は 肩や腰を揉んだり押したりしても...

  • 2015.08.12 

    ラジオスティム

    今回は、他の治療院ではなかなかお目にかかれない当院自慢の高周波温熱治療器ラジオスティムのご紹介です。 高周波とは、ラジオ波とも呼ばれる周波数300KHz~6MHzの電波で 電気治療器としてよく聞く低周波に比べて周波数が大きい電波です。 イメージ図です。上の波形が低周波で下が高周波です。 &n...

  • 2015.08.11 

    夏風邪って??

    最近は熱中症に関してのニュースがよく流れておりますが、 最近、夏風邪を患った。とよくお聞きします。そこで今回は、「夏風邪の正しい治し方」について書かせて頂こうと思います。   よく、「夏風邪は長引く」と言われます。 確かに一般的な風邪に比べると、なかなか治りづらいような印象がありま...

  • 2015.08.08 

    足の「つり」予防で事故予防

    夏といえば海!もしくはプールや川など、泳ぎに行かれる方が多いと思います。 泳いでる時によく起こることが「足のつり」です。 プールではまだしも、海でつってしまうとパニックに陥り事故になりかねません。 そこで今回は、足のつりの原因と対処法について書かせて頂きます。   普段、あまり運...

  • 2015.08.07 

    アイシング

    本日はアイシングによる効果について簡単ではありますが説明します。   アイシングは一般的には怪我をした時に行う事が多いと思います。 筋肉やその周辺組織の痛みの原因は 物理的な損傷や疲労物質が引き金になる事が多いです。 アイシングをする事によって、痛みを脳に送っている神経の伝導・伝...

  • 2015.08.06 

    全国高校野球選手権大会開幕!!

    本日、第97回全国高校野球選手権大会が開幕しましたが、 我々、医療者として気になるのは選手や応援団、観覧されている方の身体のコンディションです。   この時期に野外で長時間の運動や応援などを行うと、熱中症など、生命の危険を伴う身体への異常をきたす可能性があります。   ...

  • 2015.08.05 

    断食は脂肪燃焼に効果的??

    夏になり、肌の露出が増えてきました。 肌の露出に伴って注目されるのが「ダイエット」です。 少し前までは、ダイエットと聞くと 「食べなければいい!」 と考えられる方が多くおられました。 ですが、このような「断食」に近い行為はダイエットにほぼ効果がないとされています。 むしろ太りやすくしてし...

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