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コラム

VADY鍼灸整骨院の新着情報です。

● O脚改善治療

普段の姿勢や脚のラインを気にされている方や、脚のアライメント不良により膝や足首に痛みを抱えていらっしゃる方をよくお見受けします。

O脚やX脚は見た目の問題だけではなく、そのアライメント自体が筋肉のバランスの悪さを表しており、足のみならず、腰や肩の痛みや疲労感などの不調に繋がることが多くあります。

 

O脚やX脚には、治るものと治すことが難しいものがあります。

例えば、進行した変形性膝関節症や変形性股関節症などの場合、骨の変形や関節の変形がある為、手術以外で改善するのは困難です。

関節の状態や筋肉の状態を適切に判断し、筋肉のバランスの悪さによってアライメント不良になっている場合は、マッサージなどの徒手療法や運動療法によって改善が十分見込まれます。

 

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写真は、ストレッチや体幹、股関節の機能訓練などの運動療法を実施して、1ヵ月目の結果です。

黒い靴下が治療開始前、赤い靴下が治療を開始して1ヵ月経過したものです。

写真では少しわかりにくいですが、両膝の隙間が約1cm短くなり、

治療前は股関節がやや内側に捻じれることにより、膝蓋骨(膝のお皿)も内側に向いていたものが

少しずつ正面を向くようになってきています。

太もも周りもすっきりして、3cm近く細くなりました。

 

筋肉のアンバランスは、普段の生活姿勢や生活動作に大きく影響されます。

筋肉の緊張を取り除いたり、関節を調整することで、一時的にアライメントを正すことは出来ても

それまでと同じ身体の使い方をしていては、また同じように筋肉の緊張と弱化を生みすぐに元に戻ってしまいます。

長い年月をかけて染みついた身体の癖は、すぐに改善できるものではありません。

その為、日々の積み重ねと継続が大切です。

治療の中でお伝えする立ち姿勢での重心の位置や歩き方を普段の生活の中でも出来るだけ意識して頂いたり、

治療のない日は、ご自宅でも実施可能なエクササイズを継続して頂くことで、確実に効果を得られます。

 

O脚やX脚、それに伴う痛みなどにお悩みの方は、是非一度ご相談ください。

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