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コラム

VADY鍼灸整骨院の新着情報です。

● 腕の痛みに

最近、すっかり涼しくなってきました。

夜などは冷え込むので体調など崩さないようお気をつけ下さい。

 

私事ですが先日、VADYのスタッフ何名かで野球をしてきました。天気も良くいい汗をかけました!

しかし…久しぶりにボールを投げたせいか次の日、肩から腕全体にかけて筋肉痛。

 

そんな時にツボ押しを!

【手三里】

写真 2018-10-20 20 45 36

前腕にあり、肘を曲げると骨の出っ張りがあります。そこから手の方に向かって指四本分下がった所にあります。

手や腕の痛みはもちろん。肩こり、胃腸の不調に効果があるとされています。

片方の親指で気持ち良い程度に20~30秒じんわりと押し刺激しましょう。

 

肩や腕の痛みでお困りの方はVADY鍼灸整骨院へお気軽にご相談下さい。

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