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コラム

VADY鍼灸整骨院の新着情報です。

● 生活習慣病

生活習慣病とは具体的にどのようなことかご存知ですか?

高血圧症や糖尿病、肥満などを含めた総称を言います。これを放っておくと重大な病気にかかってしまいます。

 

これらを予防する為には、バランスの取れた食事、適度な運動など規則正しい生活をする事が必要不可欠です。

この中でも高血圧症は私たちにとって身近で、国民病とも言われています。

そんな高血圧症を改善、予防できるツボをご紹介します。

 

【降圧帯】

耳の上部、裏側にあります。

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指で挟むように持ち、揉み込むよう気持ち良い程度に刺激して下さい。名の通り血圧を下げる効果があります。

 

【十宣】

指の末端にあります。

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両指を合わし、5秒ほど押し合い、また5秒ほどかけて力を抜いていきます。これを繰り返します。

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末端の血流を良くし自律神経が整います。また指先の冷えやしびれにも効果があります。

 

ツボへの刺激で高血圧を治すというものではなく、これらのツボを刺激する事により血流をよくし、自律神経を整え、またストレスを軽減させる事により、心臓への負担を減らす事になります。

 

身体の不調や悩みなどある際はVADY鍼灸整骨院にご相談下さい。日頃の生活や運動方法などご提案させて頂きます。

 

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