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コラム

VADY鍼灸整骨院の新着情報です。

● 疲労がなかなか取れない方に

9月も半ば終わりもうすぐ10月です。

この時期になると幼稚園や小学校など運動会が行われ日々賑わっていますね。

 

そこで多いのが親子参加型での保護者によるケガ…

普段の運動不足、運動前の準備不足からケガに繋がってしまいます。

またケガにならなくても久しぶりに走ったり跳んだり頑張りすぎて疲れが取れないという方は多いのではないでしょうか?

 

そこで疲労回復を手助けしてくれるツボをご紹介します。

【労宮】

写真 2018-09-22 20 45 20

手のひらのほぼ中央にあり、手を握った時に中指と薬指の間の先端が当たる所にあります。

血行を促進し酸素供給を高め疲労回復に効果があります。

写真 2018-09-22 20 45 37

反対の指で気持ち良い程度に刺激してみてください。

後はしっかり睡眠を取り回復しましょう。

 

普段の運動不足や疲労がなかなか取れないなどお困りの際はジムが併設したVADY鍼灸整骨院にご相談下さい。

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