ご予約・お問い合わせ
06-6226-8966
営業時間:平日9時~23時
土曜日10時~20時/日祝10時~18時

コラム

VADY鍼灸整骨院の新着情報です。

● 眠れないあなたへ

「眠りに入りにくい」

「ぐっすり眠れない」

などでお困りの方はいませんか?

眠ろうと意識すれば余計眠れなくなりますよね。

また暑い時期などクーラーをつけた涼しい部屋に居たり、暑い外に出たりの繰り返しで自律神経が乱れ、不眠症になる方が多いです。

不眠症になれば疲労が蓄積しやすくなり、または集中力が欠けたりと良い事がありません。

そんな時にツボを刺激してみましょう。

 

【百会】ひゃくえ

頭のてっぺんにあり、両耳の穴を目安に上に上がった線と顔の中心をあがった線がちょうど合わさる所にあります。

多くの経絡が交わるとされ色々な症状につかわれ、特に自律神経を整えるツボです。

【四総穴】しそうけつ

百会穴の前後左右周りにある四つのツボ。百会の手助けをしてくれ血流を改善し不眠症などに効果があります。

指先などで気持ち良いぐらいの刺激で押してみてください。

写真 2018-09-01 20 18 15

*赤い点が百会、緑の点が四総穴

 

【失眠】しつみん

かかとのちょうど真ん中にあります。かかとは皮膚が硬いため、押すだけではなかなか刺激が入りづらいです。

お灸をするのが良いとされ市販で売っているお灸などで温めるのが良いです。

写真 2018-09-01 20 20 34

あとは寝る前になるべくテレビやスマホなどを控え脳や目を休めること。

寝る1~2時間前に足湯などで足を温める事により身体が温まり眠りやすくなったりします。

 

一日一日元気よく過ごす為に睡眠をしっかり取りましょう。

不眠症などでお困りの際はVADY鍼灸整骨院にご相談ください。

最新のコラム

SITEMAPSITEMAP

〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3-10-11
Dplus心斎橋ビル4階
TEL : 06-6226-8966
TAX : 06-6226-8977
営業時間 : 平日 9:00~23:00
     土曜 10:00~20:00
     日祝 10:00~18:00
e-mail : info@vady-ab-office.jp
VADY
2014 VADY inc., all rights reserved.