ご予約・お問い合わせ
06-6226-8966
営業時間:平日9時~23時
土曜日10時~20時/日祝10時~18時

コラム

VADY鍼灸整骨院の新着情報です。

● 疲れる目には

肩こりや頭痛でお悩みの方は多いですよね。

 

原因は長時間の不良姿勢や運動不足など考えられます。

また目を酷使する事で首、肩周りの筋が緊張する事により血行不良を起こし、肩こりや頭痛となるケースがあります。

近年、スマホが普及して頭を前に出し、画面を凝視する方が多く見られます。

そうする事で知らぬ間に目の中にあるピントを調節する毛様体筋などが疲労を起こしてしまいます。

 

そこで目の疲れを取り周りの筋緊張を取るツボをご紹介します。

【攅竹】

眉の一番内側にありすこし下のくぼんだ所にあります。

【四白】

眼球の直下、ほお骨の一番尖った所のすこし下がったくぼみにあります。

写真 2018-08-24 18 12 06

【太陽】

眉の一番外側と目じりの真ん中から斜め上にあがった所、いわゆるこめかみの部分になります。

写真 2018-08-24 18 12 14

これらを10~20秒ほど指先や指の腹を使い優しくマッサージして下さい。

目の周りは神経や細い血管が多く集まる場所なので強い刺激はNGです。

 

目を長時間使う際はこまめに目を休める事、運動など身体を動かす事も大事になります。

VADY鍼灸整骨院では目の疲れや肩こりでお困りの方にマッサージや鍼灸治療で施術し、原因となる姿勢、筋緊張を改善する運動療法など根本から原因を見直しお伝えしております。

 

最新のコラム

SITEMAPSITEMAP

〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3-10-11
Dplus心斎橋ビル4階
TEL : 06-6226-8966
TAX : 06-6226-8977
営業時間 : 平日 9:00~23:00
     土曜 10:00~20:00
     日祝 10:00~18:00
e-mail : info@vady-ab-office.jp
VADY
2014 VADY inc., all rights reserved.