ご予約・お問い合わせ
06-6226-8966
営業時間:平日9時~23時
土曜日10時~20時/日祝10時~18時

コラム

VADY鍼灸整骨院の新着情報です。

● こむらがえりの謎

足がつることを『こむらがえり』と呼ぶのをよくお聞きします。

こむら=ふくらはぎと言うのは知っていますが、方言?言い伝え?謎は深まるばかりです。

 

話はさておき、起床時やふとした時に足をつる事はよくありますよね?

しかし未だにはっきりとした原因は証明されていません。おそらく疲労や冷え、水分不足など原因は多く考えられます。

 

対処法としては運動前のストレッチ、睡眠前に温まる事など色々あると思いますが、

今回はツボを紹介します。

 

【陽陵泉】

写真 2018-08-18 20 51 01

膝下外側にある出っ張りの骨から指一本分斜め下に取ります。分かりにくいので画像を参考にして下さい。

陽陵泉は筋肉をゆるめるツボとして他の疾患にも使う万能のツボです。

 

【承山】

写真 2018-08-18 20 52 13

ふくらはぎの真ん中やや上方にあります。

アキレス腱から指で上に軽く触れていくと止まる溝がツボとなります。

 

これらを10秒ほど痛気持ちいい程度で2,3回刺激しましょう。

これで完全にはこむらがえりにならないとは言い切れませんが、ストレッチや温めると同時に試してみて下さい。

最新のコラム

SITEMAPSITEMAP

〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3-10-11
Dplus心斎橋ビル4階
TEL : 06-6226-8966
TAX : 06-6226-8977
営業時間 : 平日 9:00~23:00
     土曜 10:00~20:00
     日祝 10:00~18:00
e-mail : info@vady-ab-office.jp
VADY
2014 VADY inc., all rights reserved.