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コラム

VADY鍼灸整骨院の新着情報です。

● 胃腸を整え夏を乗りきる

暑い時期になると食欲が減ったり、偏った食事になり体調を崩す方が多くみえます。

暑い為、よく冷たい水やこの時期には冷たいビールなどを飲みがちですが、そうなると胃の刺激が強くなり胃の膨満感や不調に繋がります。

 

こうした胃の症状を改善するには、食物を受け入れ、消化し、腸へ送る胃の機能をスムーズにさせる必要があります。

そこで、胃に効くツボをご紹介します。

 

「足三里」

膝のお皿の下にあり、お皿から指4本分下の位置でむこうずねから指1本分外側にあります。

写真 2018-07-28 12 30 58

 

 

「内関」

手首の内側のしわから指3本分ひじ側に向かい、ちょうど真ん中にあります。

写真 2018-07-28 12 30 17

 

この部位をゆっくり指の腹で20秒ほど押してみてください。気持ち良いぐらいの力加減でツボの周りが軽く赤くなってくればバッチリです。

これで暑い夏を乗り切りましょう!

 

胃腸の不調などでお困りの方は、一度VADY鍼灸整骨院へご連絡ください。

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