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コラム

VADY鍼灸整骨院の新着情報です。

● 赤ちゃんトレーニング

ヒトは生まれてから3ヶ月で寝返りをとり、1年程で歩行を行います。

赤ちゃんの身体は未発達の為、寝返りや歩行などを行う際、自然に効率良く動いています。

 

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しかし、大人になるにつれて筋肉が発達し、これまで効率良く動いていた身体も

少しずつ力任せにして動くようになり、必要以上に筋肉へ負担をかけることになります。

すると、筋緊張が強くなり、各関節にも痛みが生じてきます。

 

寝返りや歩行などの動作効率が悪くなるまでには、様々な要因が考えられますが、

変化が起き始めるのは、20~22歳頃からと考えています。(ちょうど社会人になる頃)

 

社会人になると学生時代とは異なり、長時間のデスクワークや長距離移動などによって、

同じ姿勢を長い間維持することを強いられるようになります。

そのため、筋肉はある特定の部位が使われやすくなり、反対に使わなくても済む筋肉が出てきます。

これが、効率的な動きを妨げる重要なポイントなのです。

 

本来、ヒトが生きていく上で、使わなくてもよい筋肉は存在しません。(不必要であれば備わっていないはずですよね)

赤ちゃんトレーニングは、この使われなくなっている筋肉に刺激を与え、

効率良く動ける身体を取り戻すためのエクササイズです。

 

日本では、ハンマー投げの室伏選手やテニスの錦織選手がトレーニングに取り入れているそうです。

スポーツ選手も身体を効率よく動かすことは大切ですが、寝返りや立ち上がる際に『よっこいしょ!』と言っている方は要注意です!

 

当院では、痛みの本質を見出し、一人一人に合った治療を行っています。

身体のことでお困りの時は、いつでもご相談下さい。

 

 

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