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コラム

VADY鍼灸整骨院の新着情報です。

● 肩凝りの原因お伝えいたします!

肩が凝って身体が重だるいや集中できない、眠れないなど

お困りの方が多いのではないでしょうか?

近年、パソコンやスマートフォンの普及により不良姿勢や目の疲れから

首や肩の筋肉の緊張、疲労により肩が凝った感覚を持つ方が多く見られます。

そして肩が凝ると自然とご自身で肩を揉んだり、マッサージチェアやマッサージを受けに行くという

習慣が身についております。

 

が、しかし

マッサージだけでは肩凝りの改善には至りません。

もちろんマッサージによる筋肉の緊張を緩め血流が改善し一時的にスッキリしますが

その後、また凝ってくるという経験はありませんか?

それでは肩が凝る⇒マッサージ⇒肩が凝る⇒マッサージの繰り返しになってしまいます。

 

そしてもう一つ肩凝りの方で多いのは

運動不足です!!

当院では80%の方が肩凝りを改善しております。

なぜかというと運動を指導し継続して頂いているからです。

 

 

そこで当院では

なぜ肩凝りが起こるのかを患者様の身体の状態や姿勢などから見つけ出し根本的に改善していきます。

料金は1時間4000円~(税別)

国家資格を持つトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導します。

凝り固まっている筋肉はいわゆる酸欠状態です⇒運動をして血流を良くし酸素を供給しましょう。

不良姿勢では弱っている筋肉があります⇒運動をして筋肉をつけ良い姿勢にしましょう。

正しい呼吸できていますか?⇒正しい呼吸を身に付け睡眠効果を上げて休養しましょう。

 

その他にも気になる症状等ありましたらお気軽にご相談下さい。

 

 

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