ご予約・お問い合わせ
06-6226-8966
営業時間:平日9時~23時
土曜日10時~20時/日祝10時~18時

コラム

VADY鍼灸整骨院の新着情報です。

● 肉離れ 早期治療が鍵!!

運動中に「ピキッ」という音が鳴り、病院で「肉離れ」と診断されてから、ずっとアイシングと冷湿布を貼る。

こんな治療をずっと続けていませんか?

これではなかなか痛みが消えず、運動を始めても同じ部位をまた痛めてしまう可能性が大きいです。

それは「筋肉が冷え固まり伸びにくくなってしまっている」事が原因です。

では、アイシングなどで筋肉を冷やすことはNGなのか?

答えは「△」です。

 

そもそも「肉離れ」とは、一本の筋肉が何かの拍子に普段以上に伸び、場合によっては切れてしまうことを指します。

なので、ケガをした直後はアイシングを施し、切れてしまった筋肉を固めて繋げなくてはなりません。

ですが、このアイシングで冷やす期間は肉離れの程度にもよりますが、3日~1週間で十分なのです。

 

さて、ここからが間違えやすいところですが、

アイシングが終わり、繋がった筋肉は次に

「温めながら伸ばさなければなりません。」

実は、繋がった部分は糸くずのように絡まり、元々の筋肉と同じ向きにはなっていません。

そこで、温めながら伸ばすことにより絡まっている部分を元々の筋肉と同じ向きに修正して、

再度切れることが起きないように治していかなくてはなりません。

 

当院では受傷後のケアをはじめ、慢性的な肉離れ後の身体の硬さに対するエクササイズも提供させて頂いております。

お身体の状態に関して、何かお困りの方は是非一度ご相談ください。

 

 

最新のコラム

SITEMAPSITEMAP

〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3-10-11
Dplus心斎橋ビル4階
TEL : 06-6226-8966
TAX : 06-6226-8977
営業時間 : 平日 9:00~23:00
     土曜 10:00~20:00
     日祝 10:00~18:00
e-mail : info@vady-ab-office.jp
VADY
2014 VADY inc., all rights reserved.