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コラム

VADY鍼灸整骨院の新着情報です。

● 柔軟には【皮膚ストレッチ】

ストレッチは継続して行うことは大切ですが、

そもそも身体が硬くなるのには、普段の姿勢不良が原因であることが多いです。

立ち仕事やデスクワーク、長時間の移動など…

なかには一日中、同じ姿勢でお仕事などされている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

筋肉は、引き伸ばしたりしないとゴムの様に劣化し硬くなります。

硬くなった筋肉を元に戻すには、ストレッチ(柔軟)が必要になります。

ただし、闇雲に行っていても時間の無駄遣い。

 

そこで、意外と知られていない皮膚のストレッチを紹介します。

簡単に行えるのが、頭皮ストレッチ。

ストレッチ方法はとてもシンプルです。

 

 

院長に実践してみました。

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ストレッチ前

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ストレッチ後

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身体には不思議なことが沢山存在します。

当院では、身体の構造(メカニズム)を考えた治療を行っております。

お身体のことで、お困りの方は是非一度VADY鍼灸整骨院へご連絡下さい。

 

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