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コラム

VADY鍼灸整骨院の新着情報です。

● スリッパ履きは足首を硬くする!?

急いでいる時や、靴紐がきつくなっていると、うっかりやってしまう

「スリッパ履き」

靴のかかとを潰してしまうので、靴が持つ踵の安定性を無くしてしまいます。

ですが、このスリッパ履きをすることで足首にも影響が出てきてしまいます。

 

スリッパ履き、つまりスリッパを履くことで一番気を付けることは「脱げないようにする」ことです。

脱げないようにするために、足首を曲げて足先を上げますよね。

この動きを常日頃続けてしまうと、容易に足首は硬くなってしまいます。

 

そもそも、この「足先を上げる」動きはとても重要で、この動きがしっかりと出来ると

地面に躓いてしまう事が無くなり、転倒を防げることが出来ます。

しかし、前述したように、この動きを常日頃続けてしまうと、

スネの前にある筋肉を使い過ぎてしまい、かえって使えなくなってしまいます

そうすると足首がなかなか曲がらず硬くなってしまい、反対に躓きやすく、転びやすくなってしまいます。

 

靴選びは大切ですが、履き方も同じくらい大切な事です。

せっかくの靴を痛めてしまわない事はもちろんですが、足首を痛めない為にも、「靴の履き方」には十分にご注意ください。

 

また、日頃よく躓いたり、転びそうになってしまわれる方は足首の硬さが原因かもしれません。

当院では歩き方のチェックや足首を含めた身体のチェックも行っております。

 

ご興味のある方は、是非お問い合わせください。

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