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コラム

VADY鍼灸整骨院のスタッフのコラムです。
  • 2020.03.10 

    血流を良くするとは?

    まず、血流の役割についてお話しします。 血流とは、文字通り血液が全身を流れることを言いますが、 何のために血液は全身を流れるのか。 それは、以下の5つの大きな役割の為です。   1.水分を保つ。 2.酸素やホルモン、栄養を各細胞に届ける。 3.老廃...

  • 2020.02.27 

    マタニティ整体

    女性は妊娠すると、ホルモンバランスをはじめとした身体の変化が急激に起こります。 その変化は、時に腰痛などの痛み、便秘やむくみなどの身体の不調、 イライラや不安、急に泣きたくなるなど精神的な不安定さを引き起こします。 しかし、そんな妊娠期の不調を抱えていても、整体や整骨院に行...

  • 2020.02.13 

    産後骨盤整体について

    妊娠出産は、女性のライフステージにおいてとても大きな出来事であり ホルモンバランスの影響などにより、肉体的にも精神的にも想像以上の変化を伴います。   身体に対する出産のダメージは交通事故並みと言われており、子宮が妊娠前の状態に戻るだけでも 通常6~8週間かかるとさ...

  • 2020.02.04 

    ダイナミックインナーエクササイズ

    前回、肩甲骨のインナーマッスルのエクササイズをご紹介致しました。 「見落としがちなインナーマッスルの鍛え方」   前回のエクササイズは、身体の基礎を固めるような方法でした。 基礎作り。ということで、主にケガ予防に役立つエクササイズでした。 そこで! 今回...

  • 2020.02.04 

    コラーゲン

      肌や関節、筋肉に良いとされているコラーゲン。 各種メーカーからカプセルからドリンクまでサプリメント類も沢山販売されています。   しかし、これまでコラーゲンのサプリメントの効果は疑問視されていました。   コラーゲンは、アミノ酸が...

  • 2019.10.18 

    休日診療・夜間診療やってます!

    VADY鍼灸整骨院は、休診日が毎月第3木曜日のみとなっております。   診療時間は、 平日9時~23時 土曜日10時~20時 日曜祝日10時~18時   昼間の休診時間も設けておりませんので、お忙しいお仕事の合間や休日でも受診して頂けます...

  • 2019.10.11 

    肘の痛み

    ・何か物を持つ時に肘の外側に痛みが走る ・車の運転中、ハンドルの切り替えしで肘が痛む ・ゴルフ中に肘に違和感 ・雑巾を絞る時に痛むetc.. これらのような似た症状でお悩みの方はいませんか?     まず問診を行いどの部分に痛みがあるかお...

  • 2019.10.01 

    肩凝りの原因お伝えいたします!

    肩が凝って身体が重だるいや集中できない、眠れないなど お困りの方が多いのではないでしょうか? 近年、パソコンやスマートフォンの普及により不良姿勢や目の疲れから 首や肩の筋肉の緊張、疲労により肩が凝った感覚を持つ方が多く見られます。 そして肩が凝ると自然とご自身で肩を揉...

  • 2019.09.09 

    ランナー膝になる前に

    以前、紹介したマラソンランナーの方に多くみられる 『腸脛靭帯炎(ランナー膝)』 膝の外側に違和感、痛みで悩まれていませんか?   そこでご自身で出来る予防、セルフケアをご紹介致します。 まずはストレッチポールを使ったケアです。 太ももの外側にスト...

  • 2019.09.06 

    足首の痛み(足関節捻挫)

    まだまだ残暑の厳しい日々が続いていますが、 気候が良くなってくると、屋外でのレジャーも心地良く、スポーツや山登りなどに興じる方も多いのではないでしょうか。   そんな中で、足首を捻ってしまったり、あるいは山登りで凸凹とした整備されていない山道を歩いた際 特に捻った記...

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